Podcast Folge 57 – Beweglichkeit für immer. Ein Gespräch mit Lennart Kemper

If you don't use it you lose it

Ein verspannter Nacken, ein Zwicken in der Hüfte oder im Knie – Wer kennt das nicht? Verhältnismäßig kleine Einschränkungen im Alltag, die aber oft zu großen Mobilitätsproblemen führen können. Was bringt uns unsere im Training mühsam aufgebaute Kraft, wenn wir nicht an unserer Mobilität arbeiten? Für unser Fitness-Alter sind schließlich nicht nur die Kraft und eine gute Ausdauer ausschlaggebend, auch unsere Beweglichkeit spielt eine entscheidende Rolle. Wie wichtig diese ist, wird einem aber meist erst dann bewusst, wenn Bewegungen uns Schwierigkeiten bereiten. Es ist allerdings nie zu spät, etwas für seinen Körper zu tun, wie mir mein heutiger Gast Lennart Kemper erklärt.



Für alle, die Ihre Mobilität verbessern möchten, finden Sie hier ein Video mit einfachen Übungen zum Nachmachen:

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