Im LANS Medicum Hamburg treffen modernste Sportmedizin und Diagnostik auf traditionelle Naturheilverfahren. Ein interdisziplinäres sportmedizinisches Team von Fachärzten, Sportwissenschaftlern, Physiotherapeuten, Osteopathen und Ernährungswissenschaftlern beantwortet alle Fragen rund um Ihre Gesundheit.
Mit Behandlungen, die individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind, verhelfen Ihnen unsere Ärzte und Spezialisten zu einem vitaleren Leben.
Das LANS Medicum bietet mehrmals wöchentlich Yoga und Pilates Kurse an sowie Höhentraining und zeitweise Faszientraining.
Sprechen Sie uns gerne auch an, wenn Sie Kurse mit einer privaten Gruppe buchen möchten. Weitere Informationen zu den einzelnen Kursen erhalten Sie mit einem Klick auf das Kreuz neben der Veranstaltung. Unsere Kurse sind anmeldepflichtig. * Krankenkassen Kurse: geschlossenes Kurssystem, feste Termine in fester Gruppe, anmeldepflichtig
| 08:00 | 09:00 | 10:00 | 11:00 | 12:00 | 13:00 | 14:00 | 15:00 | 16:00 | 17:00 | 18:00 | 19:00 | 20:00 | |
Montag |
PilatesPilates im LANS MedicumDer Kurs umfasst ein Ganzkörpertraining, welches die tiefe, innerste Muskelschicht anspricht, kräftigt und somit für mehr Stabilität und Halt sorgt. Pilates ist ein Wechsel zwischen Kräftigung und Dehnung. Es verbessert die Haltung, die Körperwahrnehmung und gleicht Dysbalancen aus. Regelmäßiges Training formt Ihren Körper, lässt Sie stressfreier durch den Alltag kommen und gibt Ihnen ein gutes Körpergefühl. Probieren Sie es aus. Ein Einstieg ist in einem unserer Pilates Kurse ist jederzeit möglich. ZIELE DER PILATES-KURSE:
Gruppen Pilates: max. 6 Personen Der Kurs wird angeboten von Ramona. |
HöhentrainingHÖHENTRAINING IN DER GRUPPEEine Trainingseinheit beläuft sich auf 60 Minuten. Trainieren Sie ein- oder zweimal pro Woche - Sie bestimmen das Tempo. Es handelt sich nicht um einen fixen Kurs. Sie steigen ein, wann Sie möchten. Die Abrechnung erfolgt bequem über eine 10er-Karte. Zu Beginn Ihres Trainings legen Sie mit unseren Sportwissenschaftlern Ihre individuelle Zielsetzung fest. In jeder Einheit erhalten Sie dann Instruktionen zur Stunde. Eine Voranmeldung ist aus organisatorischen Gründen notwendig. 10 x 60 Min. € 250,- p.P. |
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Dienstag |
YogaYoga im LANS MedicumIn den Yoga Gruppenstunden unterrichten wir im kraftvoll-dynamischen Vinyasa Yogastil. Ziel: fließende Bewegungen die mit der Atmung verbunden werden. Unter Berücksichtigung biomechanischer Prinzipien werden kraftvolle und dehnende Haltungen gleichermaßen geübt. Die Atemlenkung wirkt entspannend und steigert die Konzentration. Ein Einstieg in unseren Yoga Kurs in Hamburg ist jederzeit möglich. ZIELE DER YOGA-KURSE
Gruppen Yoga (max. 6 Pers.) er perfekte Test für ambitionierte Radsportler, um mehr über den aktuellen Trainingszustand zu erfahren und die unentdeckten Potentiale zu erkennen. Wie das funktioniert erklärt unser Sportwissenschaftler Maximilian Höflich. Der Kurst wird angeboten von Anke. |
PilatesPilates im LANS MedicumDer Kurs umfasst ein Ganzkörpertraining, welches die tiefe, innerste Muskelschicht anspricht, kräftigt und somit für mehr Stabilität und Halt sorgt. Pilates ist ein Wechsel zwischen Kräftigung und Dehnung. Es verbessert die Haltung, die Körperwahrnehmung und gleicht Dysbalancen aus. Regelmäßiges Training formt Ihren Körper, lässt Sie stressfreier durch den Alltag kommen und gibt Ihnen ein gutes Körpergefühl. Probieren Sie es aus. Ein Einstieg ist in einem unserer Pilates Kurse ist jederzeit möglich. ZIELE DER PILATES-KURSE:
Gruppen Pilates: max. 6 Personen Der Kurs wird angeboten von Ramona. |
Pilates KrankenkassePilates KrankenkasseDieser Kurs richtet sich an gesetzlich versicherte Personen jeden Alters ohne Bewegungseinschränkungen und ist bei der Krankenkasse anteilig absetzbar. Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches die tiefe, innerste Muskelschicht anspricht, kräftigt und die Muskulatur dehnt. Dadurch erreicht man die volle Leistungsfähigkeit für körperliche Stärke, muskuläre Kraft sowie Flexibilität. Es basiert u.a. auf Yogaübungen, welche Körper und Geist schulen, in Einklang bringen sowie ein besseres Körperbewusstsein und eine aufrechte Haltung entwickeln. 10 x 60 min - € 150,- p. P. ** Der Kurs wird angeboten von Ramona. |
PilatesPilates im LANS MedicumDer Kurs umfasst ein Ganzkörpertraining, welches die tiefe, innerste Muskelschicht anspricht, kräftigt und somit für mehr Stabilität und Halt sorgt. Pilates ist ein Wechsel zwischen Kräftigung und Dehnung. Es verbessert die Haltung, die Körperwahrnehmung und gleicht Dysbalancen aus. Regelmäßiges Training formt Ihren Körper, lässt Sie stressfreier durch den Alltag kommen und gibt Ihnen ein gutes Körpergefühl. Probieren Sie es aus. Ein Einstieg ist in einem unserer Pilates Kurse ist jederzeit möglich. ZIELE DER PILATES-KURSE:
Gruppen Pilates: max. 6 Personen Der Kurs wird angeboten von Ramona. |
|||||||||
Mittwoch |
HöhentrainingHÖHENTRAINING IN DER GRUPPEEine Trainingseinheit beläuft sich auf 60 Minuten. Trainieren Sie ein- oder zweimal pro Woche - Sie bestimmen das Tempo. Es handelt sich nicht um einen fixen Kurs. Sie steigen ein, wann Sie möchten. Die Abrechnung erfolgt bequem über eine 10er-Karte. Zu Beginn Ihres Trainings legen Sie mit unseren Sportwissenschaftlern Ihre individuelle Zielsetzung fest. In jeder Einheit erhalten Sie dann Instruktionen zur Stunde. Eine Voranmeldung ist aus organisatorischen Gründen notwendig. 10 x 60 Min. € 250,- p.P. |
Rücken KrankenkasseEin Gerätetraining kombiniert mit Koordinations- und Gymnastikübungen. Der ideale Einstieg in ein effektives Kraft- und Kraftausdauertraining für mehr Flexibilität und Kraft im Alltag und Büro. Der Kurs richtet sich an alle Altersgruppen die Spaß haben nicht alleine zu trainieren und Feste Gruppe mit festgelegten Zeiten, anmeldepflichtig 17.10-19.02.2018 |
|||||||||||
Donnerstag |
|||||||||||||
Freitag |
Relaxing YogaOFFENES KURSSYSTEM YOGA & PILATESEine regelmäßige Yoga- und Pilatespraxis stärkt die Muskulatur. Alle Bewegungen im Yoga und Pilates sind gestützt oder verbunden mit der Atmung. Erst kommt die Anstrengung, dann die Entspannung - und bei häufigem Üben kann beides gleichzeitig entstehen. Der Trainingsrhythmus, das gleichförmige Atmen und die bewussten Erholungsphasen wirken vitalisierend, energetisierend und ausgleichend. Fix- 10 er Karte (11 Wochen gültig) 60 Min. € 150,- p.P. Max. 6 Teilnehmer Anmeldepflichtig. Der Kurs wird angeboten von Anke. |
Pilates KrankenkassePilates KrankenkasseDieser Kurs richtet sich an gesetzlich versicherte Personen jeden Alters ohne Bewegungseinschränkungen und ist bei der Krankenkasse anteilig absetzbar. Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches die tiefe, innerste Muskelschicht anspricht, kräftigt und die Muskulatur dehnt. Dadurch erreicht man die volle Leistungsfähigkeit für körperliche Stärke, muskuläre Kraft sowie Flexibilität. Es basiert u.a. auf Yogaübungen, welche Körper und Geist schulen, in Einklang bringen sowie ein besseres Körperbewusstsein und eine aufrechte Haltung entwickeln. 10 x 60 min - € 150,- p. P. ** |
Der Kurs umfasst ein Ganzkörpertraining, welches die tiefe, innerste Muskelschicht anspricht, kräftigt und somit für mehr Stabilität und Halt sorgt. Pilates ist ein Wechsel zwischen Kräftigung und Dehnung. Es verbessert die Haltung, die Körperwahrnehmung und gleicht Dysbalancen aus.
Regelmäßiges Training formt Ihren Körper, lässt Sie stressfreier durch den Alltag kommen und gibt Ihnen ein gutes Körpergefühl. Probieren Sie es aus. Ein Einstieg ist in einem unserer Pilates Kurse ist jederzeit möglich.
Gruppen Pilates: max. 6 Personen
Der Kurs wird angeboten von Ramona.
Eine Trainingseinheit beläuft sich auf 60 Minuten. Trainieren Sie ein- oder zweimal pro Woche - Sie bestimmen das Tempo. Es handelt sich nicht um einen fixen Kurs. Sie steigen ein, wann Sie möchten. Die Abrechnung erfolgt bequem über eine 10er-Karte.
Zu Beginn Ihres Trainings legen Sie mit unseren Sportwissenschaftlern Ihre individuelle Zielsetzung fest. In jeder Einheit erhalten Sie dann Instruktionen zur Stunde. Eine Voranmeldung ist aus organisatorischen Gründen notwendig.
10 x 60 Min. € 250,- p.P.
Max. 6 Teilnehmer
anmeldepflichtig
In den Yoga Gruppenstunden unterrichten wir im kraftvoll-dynamischen Vinyasa Yogastil. Ziel: fließende Bewegungen die mit der Atmung verbunden werden. Unter Berücksichtigung biomechanischer Prinzipien werden kraftvolle und dehnende Haltungen gleichermaßen geübt. Die Atemlenkung wirkt entspannend und steigert die Konzentration. Ein Einstieg in unseren Yoga Kurs in Hamburg ist jederzeit möglich.
Gruppen Yoga (max. 6 Pers.)
er perfekte Test für ambitionierte Radsportler, um mehr über den aktuellen Trainingszustand zu erfahren und die unentdeckten Potentiale zu erkennen. Wie das funktioniert erklärt unser Sportwissenschaftler Maximilian Höflich.
Der Kurst wird angeboten von Anke.
Der Kurs umfasst ein Ganzkörpertraining, welches die tiefe, innerste Muskelschicht anspricht, kräftigt und somit für mehr Stabilität und Halt sorgt. Pilates ist ein Wechsel zwischen Kräftigung und Dehnung. Es verbessert die Haltung, die Körperwahrnehmung und gleicht Dysbalancen aus.
Regelmäßiges Training formt Ihren Körper, lässt Sie stressfreier durch den Alltag kommen und gibt Ihnen ein gutes Körpergefühl. Probieren Sie es aus. Ein Einstieg ist in einem unserer Pilates Kurse ist jederzeit möglich.
Gruppen Pilates: max. 6 Personen
Der Kurs wird angeboten von Ramona.
Dieser Kurs richtet sich an gesetzlich versicherte Personen jeden Alters ohne Bewegungseinschränkungen und ist bei der Krankenkasse anteilig absetzbar. Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches die tiefe, innerste Muskelschicht anspricht, kräftigt und die Muskulatur dehnt.
Dadurch erreicht man die volle Leistungsfähigkeit für körperliche Stärke, muskuläre Kraft sowie Flexibilität. Es basiert u.a. auf Yogaübungen, welche Körper und Geist schulen, in Einklang bringen sowie ein besseres Körperbewusstsein und eine aufrechte Haltung entwickeln.
10 x 60 min - € 150,- p. P. **
Max. 6 Teilnehmer
Feste Gruppe mit festgelegten Zeiten, anmeldepflichtig
12.01. - 16.03.18
Der Kurs wird angeboten von Ramona.
Der Kurs umfasst ein Ganzkörpertraining, welches die tiefe, innerste Muskelschicht anspricht, kräftigt und somit für mehr Stabilität und Halt sorgt. Pilates ist ein Wechsel zwischen Kräftigung und Dehnung. Es verbessert die Haltung, die Körperwahrnehmung und gleicht Dysbalancen aus.
Regelmäßiges Training formt Ihren Körper, lässt Sie stressfreier durch den Alltag kommen und gibt Ihnen ein gutes Körpergefühl. Probieren Sie es aus. Ein Einstieg ist in einem unserer Pilates Kurse ist jederzeit möglich.
Gruppen Pilates: max. 6 Personen
Der Kurs wird angeboten von Ramona.
Eine Trainingseinheit beläuft sich auf 60 Minuten. Trainieren Sie ein- oder zweimal pro Woche - Sie bestimmen das Tempo. Es handelt sich nicht um einen fixen Kurs. Sie steigen ein, wann Sie möchten. Die Abrechnung erfolgt bequem über eine 10er-Karte.
Zu Beginn Ihres Trainings legen Sie mit unseren Sportwissenschaftlern Ihre individuelle Zielsetzung fest. In jeder Einheit erhalten Sie dann Instruktionen zur Stunde. Eine Voranmeldung ist aus organisatorischen Gründen notwendig.
10 x 60 Min. € 250,- p.P.
Max. 6 Teilnehmer
anmeldepflichtig
Ein Gerätetraining kombiniert mit Koordinations- und Gymnastikübungen. Der ideale Einstieg in ein effektives Kraft- und Kraftausdauertraining für mehr Flexibilität und Kraft im Alltag und Büro. Der Kurs richtet sich an alle Altersgruppen die Spaß haben nicht alleine zu trainieren und
Etwas für Ihre Gesundheit machen möchten.
Feste Gruppe mit festgelegten Zeiten, anmeldepflichtig 17.10-19.02.2018
Der Kurs wird angeboten von Tine.
Eine regelmäßige Yoga- und Pilatespraxis stärkt die Muskulatur. Alle Bewegungen im Yoga und Pilates sind gestützt oder verbunden mit der Atmung. Erst kommt die Anstrengung, dann die Entspannung - und bei häufigem Üben kann beides gleichzeitig entstehen.
Der Trainingsrhythmus, das gleichförmige Atmen und die bewussten Erholungsphasen wirken vitalisierend, energetisierend und ausgleichend.
Fix- 10 er Karte (11 Wochen gültig) 60 Min. € 150,- p.P. Max. 6 Teilnehmer
Flex- 10 er Karte (1/2 Jahr gültig) 60 Min. € 175,- p.P. Max. 6 Teilnehmer
Anmeldepflichtig.
Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung (keine Schuhe nötig) mit. Sie bekommen von uns eine Matte, ein Handtuch und Wasser gestellt.
Der Kurs wird angeboten von Anke.
Dieser Kurs richtet sich an gesetzlich versicherte Personen jeden Alters ohne Bewegungseinschränkungen und ist bei der Krankenkasse anteilig absetzbar. Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches die tiefe, innerste Muskelschicht anspricht, kräftigt und die Muskulatur dehnt.
Dadurch erreicht man die volle Leistungsfähigkeit für körperliche Stärke, muskuläre Kraft sowie Flexibilität. Es basiert u.a. auf Yogaübungen, welche Körper und Geist schulen, in Einklang bringen sowie ein besseres Körperbewusstsein und eine aufrechte Haltung entwickeln.
10 x 60 min - € 150,- p. P. **
Max. 6 Teilnehmer
Feste Gruppe mit festgelegten Zeiten, anmeldepflichtig 13.07-14.09.2018
Der Kurs wird angeboten von Tine.
In Zusammenarbeit mit dem UKE bietet das LANS Medicum Hamburg das Seminar „Angewandte Sportmedizin“ für Medizinstudenten ab dem 3. Semester an. In diesem Rahmen gewähren Experten aus der Medizin, Physiotherapie und Sportwissenschaft Einblicke in ausgewählte Bereiche der Sportmedizin.
Zur Übersicht
12.06.2018
Sie wünschen sich gesunde, motivierte Mitarbeiter? Oder Sie sind selbst Mitarbeiter und verbringen die meiste Zeit des Tages am Schreibtisch? Dann ist die betriebliche Gesundheitsförderung für Sie genau das Richtige. Ihr Unternehmen kann jährlich bis zu 500€ pro Mitarbeiter für gesundheitsfördernde und präventive Maßnahmen ste... Weiterlesen
Alle Neuigkeiten
20.03.2018
Jeder Triathlet ist sich bewusst, dass er seinen Körper während des Wettkampfes an sein Limit führt. Um die gesundheitlichen Risiken zu minimieren, empfehlen wir jedem Triathleten die klassische Leistungsdiagnostik mit einem Kardiologischem CheckUp zu verbinden. Unser Sportwissenschaftler Maximilian Höflich vom LANS Medicum hat deswegen ein Triathlon Spec... Weiterlesen
Alle Neuigkeiten
14.03.2018
Wir stellen vor: Dr. med Till Hagenström, Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie und Physiotherapeut LANS Medicum: Lieber Herr Dr. Hagenström, herzlich Willkommen im Team vom LANS Medicum. Wie ist Ihr erster Eindruck? Till: Mein erster Eindruck ist sehr positiv. Ich habe das Team vom LANS Medicum als ... Weiterlesen
Alle Neuigkeiten
05.03.2018
Ausdauersportler kommen immer häufiger an den Punkt, an dem sie keine sportlichen Fortschritte mehr erfahren, stagnieren und neue Herausforderungen suchen. Vielleicht haben Sie sich auch zum Ziel gesetzt unter 30 Minuten um die Alster zu joggen oder wollen Ihren ersten Halbmarathon laufen und wissen noch nicht so richtig, wie Sie s... Weiterlesen
Alle Neuigkeiten
05.03.2018
Mit Frau Dr. Nadine Fuhlrott-Slevogt ist im LANS Medicum eine Allgemeinmedizinerin vertreten, die das Ärzteteam nicht nur komplettiert, sondern ebenso Leistungen anbietet, die über die normalen hausärztlichen Leistungen hinausgehen. Neben ihren Schwerpunkten im Bereich Sportmedizin und Naturheilverfahren – insbesondere der Neuraltherapie – kümmert sie sich sowohl um die Erstversorgung als auch um ... Weiterlesen
Alle Neuigkeiten
14.02.2018
Verletzung eines Spielers – Absoluter Alltag im Profisport. Laut einer Studie der gesetzlichen Unfallversicherung der Athleten verletzen sich in den Sportarten Fussball, Handball, Basketball und Eishockey fast 80% aller eingesetzten Spieler mindestens einmal pro Saison. Jetzt hat es auch den Hamburg Towers Basketballspieler Justin Raffington getroffen. Im Auswärtsspiel bei Phoenix Hagen zog... Weiterlesen
Alle Neuigkeiten
Zentrum für Sport- und Regenerationsmedizin
Stephansplatz 5
20354 Hamburg
