Im LANS Medicum Hamburg treffen modernste Sportmedizin und Diagnostik auf traditionelle Naturheilverfahren. Ein interdisziplinäres sportmedizinisches Team von Fachärzten, Sportwissenschaftlern, Physiotherapeuten, Osteopathen und Ernährungswissenschaftlern beantwortet alle Fragen rund um Ihre Gesundheit.
Mit Behandlungen, die individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind, verhelfen Ihnen unsere Ärzte und Spezialisten zu einem vitaleren Leben.
Das LANS Medicum bietet mehrmals wöchentlich Yoga und Pilates Kurse an sowie Höhentraining und zeitweise Faszientraining.
Sprechen Sie uns gerne auch an, wenn Sie Kurse mit einer privaten Gruppe buchen möchten. Weitere Informationen zu den einzelnen Kursen erhalten Sie mit einem Klick auf das Kreuz neben der Veranstaltung. Unsere Kurse sind anmeldepflichtig. Gültig ab 2019. * Krankenkassen Kurse: geschlossenes Kurssystem, feste Termine in fester Gruppe, anmeldepflichtig
| 07:00 | 08:00 | 09:00 | 10:00 | 11:00 | 12:00 | 13:00 | 14:00 | 15:00 | 16:00 | 17:00 | 18:00 | 19:00 | 20:00 | |
Montag |
Firmen KurseFirmen KursGemeinsame Bewegung wie z.B. Yoga und Pilates, fördert das gute Miteinander in der Firma. Sprechen Sie uns gerne an, wenn Sie bei sich oder in unserem Hause in Bewegung kommen wollen. Der Kurs wird angeboten von Ramona. Interessiert? Hier Kontakt aufnehmen. |
YogalatesYogalatesDas Beste aus Yoga und Pilates. Eine Mischung aus kräftigenden, bewegenden, dehnenden und entspannenden Elementen mit dem Focus auf Körperbewusstsein und Atmung. Dieser Kurs wird angeboten von Ramona. Interessiert? Hier Kontakt aufnehmen. |
Herz InFormIn Kooperation mit der Herzsportgruppe "Herz InForm" findet im LANS Medicum ab sofort zweimal wöchentlich ein Kurs statt. Die Herzsportgruppe wird durch Kliniken oder niedergelassenen Kardiologen empfohlen und freiwillig verordnet. Es handelt sich hier immer um kardial vorerkrankte Patienten, die z.B. gerade aus der Rehabilitationsklinik entlassen wurden oder einfach Patienten die einmal pro Woche unter „ärztlicher“ Aufsicht ihr Herz-Kreislaufsystem trainieren. Herz InForm bietet dieses Rehabilitationskonzept als Anerkannten Verein an, um den Patienten die Möglichkeit zu geben in Ihrer Nähe Sport durchzuführen. Der Kurs am Montag steht unter dem Motto "Aktiver Sport". Hier wird sich die Übungsleitung ganz individuell auf die Patienten anpassen und individuell Übungen zusammenstellen. Das Training umfasst ausschließlich Klein – und Großgeräten sowie auch Mattentraining. Der Kurs wird angeboten von Ramona. |
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Dienstag |
YogaYoga im LANS MedicumIn den Yoga Gruppenstunden unterrichten wir im kraftvoll-dynamischen Vinyasa Yogastil. Ziel: fließende Bewegungen die mit der Atmung verbunden werden. Unter Berücksichtigung biomechanischer Prinzipien werden kraftvolle und dehnende Haltungen gleichermaßen geübt. Die Atemlenkung wirkt entspannend und steigert die Konzentration. Ein Einstieg in unseren Yoga Kurs in Hamburg ist jederzeit möglich. ZIELE DER YOGA-KURSE
Gruppen Yoga (max. 6 Pers.) er perfekte Test für ambitionierte Radsportler, um mehr über den aktuellen Trainingszustand zu erfahren und die unentdeckten Potentiale zu erkennen. Wie das funktioniert erklärt unser Sportwissenschaftler Maximilian Höflich. Der Kurs wird angeboten von Anke. |
YogalatesYogalatesDas Beste aus Yoga und Pilates. Eine Mischung aus kräftigenden, bewegenden, dehnenden und entspannenden Elementen mit dem Focus auf Körperbewusstsein und Atmung. Dieser Kurs wird angeboten von Ramona. Interessiert? Hier Kontakt aufnehmen. |
Pilates KrankenkassePilates KrankenkasseDieser Kurs richtet sich an gesetzlich versicherte Personen jeden Alters ohne Bewegungseinschränkungen und ist bei der Krankenkasse anteilig absetzbar. Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches die tiefe, innerste Muskelschicht anspricht, kräftigt und die Muskulatur dehnt. Dadurch erreicht man die volle Leistungsfähigkeit für körperliche Stärke, muskuläre Kraft sowie Flexibilität. Es basiert u.a. auf Yogaübungen, welche Körper und Geist schulen, in Einklang bringen sowie ein besseres Körperbewusstsein und eine aufrechte Haltung entwickeln. 10 x 60 min - € 150,- p. P. ** Der Kurs wird angeboten von Ramona. |
YogalatesYogalatesDas Beste aus Yoga und Pilates. Eine Mischung aus kräftigenden, bewegenden, dehnenden und entspannenden Elementen mit dem Focus auf Körperbewusstsein und Atmung. Dieser Kurs wird angeboten von Ramona. Interessiert? Hier Kontakt aufnehmen. Der Kurs wird angeboten von Ramona. |
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Mittwoch |
Firmen KurseFirmen KursGemeinsame Bewegung wie z.B. Yoga und Pilates, fördert das gute Miteinander in der Firma. Sprechen Sie uns gerne an, wenn Sie bei sich oder in unserem Hause in Bewegung kommen wollen. Der Kurs wird angeboten von Ramona. Interessiert? Hier Kontakt aufnehmen. |
Herz InFormIn Kooperation mit der Herzsportgruppe "Herz InForm" findet im LANS Medicum ab sofort zweimal wöchentlich ein Kurs statt. Die Herzsportgruppe wird durch Kliniken oder niedergelassenen Kardiologen empfohlen und freiwillig verordnet. Es handelt sich hier immer um kardial vorerkrankte Patienten, die z.B. gerade aus Ihrer Rehabilitationsklinik entlassen wurden oder einfach Patienten die einmal pro Woche unter „ärztlicher“ Aufsicht ihr Herz-Kreislaufsystem trainieren. Herz InForm bietet dieses Rehabilitationskonzept als anerkannter Verein an, um den Patienten die Möglichkeit zu geben in Ihrer Nähe Sport durchzuführen. In dem Kurs am Mittwoch wird sehr viel Wert auf Entspannung gelegt. Die Patienten werden auch hier Übungen mit Kleingeräten durchführen. Der Kurs wird angeboten von Ramona. |
Rücken KrankenkasseEin Gerätetraining kombiniert mit Koordinations- und Gymnastikübungen. Der ideale Einstieg in ein effektives Kraft- und Kraftausdauertraining für mehr Flexibilität und Kraft im Alltag und Büro. Der Kurs richtet sich an alle Altersgruppen die Spaß haben nicht alleine zu trainieren und Feste Gruppe mit festgelegten Zeiten, anmeldepflichtig 16.01 - 20.03.19 |
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Donnerstag |
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Freitag |
Relaxing YogaOFFENES KURSSYSTEM YOGA & PILATESEine regelmäßige Yoga- und Pilatespraxis stärkt die Muskulatur. Alle Bewegungen im Yoga und Pilates sind gestützt oder verbunden mit der Atmung. Erst kommt die Anstrengung, dann die Entspannung - und bei häufigem Üben kann beides gleichzeitig entstehen. Der Trainingsrhythmus, das gleichförmige Atmen und die bewussten Erholungsphasen wirken vitalisierend, energetisierend und ausgleichend. Fix- 10 er Karte (11 Wochen gültig) 60 Min. € 150,- p.P. Max. 6 Teilnehmer Anmeldepflichtig. Der Kurs wird angeboten von Anke. |
Pilates KrankenkassePilates KrankenkasseDieser Kurs richtet sich an gesetzlich versicherte Personen jeden Alters ohne Bewegungseinschränkungen und ist bei der Krankenkasse anteilig absetzbar. Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches die tiefe, innerste Muskelschicht anspricht, kräftigt und die Muskulatur dehnt. Dadurch erreicht man die volle Leistungsfähigkeit für körperliche Stärke, muskuläre Kraft sowie Flexibilität. Es basiert u.a. auf Yogaübungen, welche Körper und Geist schulen, in Einklang bringen sowie ein besseres Körperbewusstsein und eine aufrechte Haltung entwickeln. 10 x 60 min - € 150,- p. P. ** |
Gemeinsame Bewegung wie z.B. Yoga und Pilates, fördert das gute Miteinander in der Firma. Sprechen Sie uns gerne an, wenn Sie bei sich oder in unserem Hause in Bewegung kommen wollen.
Der Kurs wird angeboten von Ramona.
Interessiert? Hier Kontakt aufnehmen.
Das Beste aus Yoga und Pilates. Eine Mischung aus kräftigenden, bewegenden, dehnenden und entspannenden Elementen mit dem Focus auf Körperbewusstsein und Atmung.
Dieser Kurs wird angeboten von Ramona.
Interessiert? Hier Kontakt aufnehmen.
In Kooperation mit der Herzsportgruppe "Herz InForm" findet im LANS Medicum ab sofort zweimal wöchentlich ein Kurs statt.
Die Herzsportgruppe wird durch Kliniken oder niedergelassenen Kardiologen empfohlen und freiwillig verordnet. Es handelt sich hier immer um kardial vorerkrankte Patienten, die z.B. gerade aus der Rehabilitationsklinik entlassen wurden oder einfach Patienten die einmal pro Woche unter „ärztlicher“ Aufsicht ihr Herz-Kreislaufsystem trainieren. Herz InForm bietet dieses Rehabilitationskonzept als Anerkannten Verein an, um den Patienten die Möglichkeit zu geben in Ihrer Nähe Sport durchzuführen.
Der Kurs am Montag steht unter dem Motto "Aktiver Sport". Hier wird sich die Übungsleitung ganz individuell auf die Patienten anpassen und individuell Übungen zusammenstellen. Das Training umfasst ausschließlich Klein – und Großgeräten sowie auch Mattentraining.
Der Kurs wird angeboten von Ramona.
In den Yoga Gruppenstunden unterrichten wir im kraftvoll-dynamischen Vinyasa Yogastil. Ziel: fließende Bewegungen die mit der Atmung verbunden werden. Unter Berücksichtigung biomechanischer Prinzipien werden kraftvolle und dehnende Haltungen gleichermaßen geübt. Die Atemlenkung wirkt entspannend und steigert die Konzentration. Ein Einstieg in unseren Yoga Kurs in Hamburg ist jederzeit möglich.
Gruppen Yoga (max. 6 Pers.)
er perfekte Test für ambitionierte Radsportler, um mehr über den aktuellen Trainingszustand zu erfahren und die unentdeckten Potentiale zu erkennen. Wie das funktioniert erklärt unser Sportwissenschaftler Maximilian Höflich.
Der Kurs wird angeboten von Anke.
Das Beste aus Yoga und Pilates. Eine Mischung aus kräftigenden, bewegenden, dehnenden und entspannenden Elementen mit dem Focus auf Körperbewusstsein und Atmung.
Dieser Kurs wird angeboten von Ramona.
Interessiert? Hier Kontakt aufnehmen.
Dieser Kurs richtet sich an gesetzlich versicherte Personen jeden Alters ohne Bewegungseinschränkungen und ist bei der Krankenkasse anteilig absetzbar. Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches die tiefe, innerste Muskelschicht anspricht, kräftigt und die Muskulatur dehnt.
Dadurch erreicht man die volle Leistungsfähigkeit für körperliche Stärke, muskuläre Kraft sowie Flexibilität. Es basiert u.a. auf Yogaübungen, welche Körper und Geist schulen, in Einklang bringen sowie ein besseres Körperbewusstsein und eine aufrechte Haltung entwickeln.
10 x 60 min - € 150,- p. P. **
Max. 6 Teilnehmer
Feste Gruppe mit festgelegten Zeiten, anmeldepflichtig, 15.01.-19.03.19
Der Kurs wird angeboten von Ramona.
Das Beste aus Yoga und Pilates. Eine Mischung aus kräftigenden, bewegenden, dehnenden und entspannenden Elementen mit dem Focus auf Körperbewusstsein und Atmung.
Dieser Kurs wird angeboten von Ramona.
Interessiert? Hier Kontakt aufnehmen.
Der Kurs wird angeboten von Ramona.
Gemeinsame Bewegung wie z.B. Yoga und Pilates, fördert das gute Miteinander in der Firma. Sprechen Sie uns gerne an, wenn Sie bei sich oder in unserem Hause in Bewegung kommen wollen.
Der Kurs wird angeboten von Ramona.
Interessiert? Hier Kontakt aufnehmen.
In Kooperation mit der Herzsportgruppe "Herz InForm" findet im LANS Medicum ab sofort zweimal wöchentlich ein Kurs statt.
Die Herzsportgruppe wird durch Kliniken oder niedergelassenen Kardiologen empfohlen und freiwillig verordnet. Es handelt sich hier immer um kardial vorerkrankte Patienten, die z.B. gerade aus Ihrer Rehabilitationsklinik entlassen wurden oder einfach Patienten die einmal pro Woche unter „ärztlicher“ Aufsicht ihr Herz-Kreislaufsystem trainieren. Herz InForm bietet dieses Rehabilitationskonzept als anerkannter Verein an, um den Patienten die Möglichkeit zu geben in Ihrer Nähe Sport durchzuführen.
In dem Kurs am Mittwoch wird sehr viel Wert auf Entspannung gelegt. Die Patienten werden auch hier Übungen mit Kleingeräten durchführen.
Der Kurs wird angeboten von Ramona.
Ein Gerätetraining kombiniert mit Koordinations- und Gymnastikübungen. Der ideale Einstieg in ein effektives Kraft- und Kraftausdauertraining für mehr Flexibilität und Kraft im Alltag und Büro. Der Kurs richtet sich an alle Altersgruppen die Spaß haben nicht alleine zu trainieren und
Etwas für Ihre Gesundheit machen möchten.
Feste Gruppe mit festgelegten Zeiten, anmeldepflichtig 16.01 - 20.03.19
Der Kurs wird angeboten von Tine.
Eine regelmäßige Yoga- und Pilatespraxis stärkt die Muskulatur. Alle Bewegungen im Yoga und Pilates sind gestützt oder verbunden mit der Atmung. Erst kommt die Anstrengung, dann die Entspannung - und bei häufigem Üben kann beides gleichzeitig entstehen.
Der Trainingsrhythmus, das gleichförmige Atmen und die bewussten Erholungsphasen wirken vitalisierend, energetisierend und ausgleichend.
Fix- 10 er Karte (11 Wochen gültig) 60 Min. € 150,- p.P. Max. 6 Teilnehmer
Flex- 10 er Karte (1/2 Jahr gültig) 60 Min. € 175,- p.P. Max. 6 Teilnehmer
Anmeldepflichtig.
Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung (keine Schuhe nötig) mit. Sie bekommen von uns eine Matte, ein Handtuch und Wasser gestellt.
Der Kurs wird angeboten von Anke.
Dieser Kurs richtet sich an gesetzlich versicherte Personen jeden Alters ohne Bewegungseinschränkungen und ist bei der Krankenkasse anteilig absetzbar. Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches die tiefe, innerste Muskelschicht anspricht, kräftigt und die Muskulatur dehnt.
Dadurch erreicht man die volle Leistungsfähigkeit für körperliche Stärke, muskuläre Kraft sowie Flexibilität. Es basiert u.a. auf Yogaübungen, welche Körper und Geist schulen, in Einklang bringen sowie ein besseres Körperbewusstsein und eine aufrechte Haltung entwickeln.
10 x 60 min - € 150,- p. P. **
Max. 6 Teilnehmer
Feste Gruppe mit festgelegten Zeiten, anmeldepflichtig 18.01.-22.03.19
Der Kurs wird angeboten von Tine.
In Zusammenarbeit mit dem UKE bietet das LANS Medicum Hamburg das Seminar „Angewandte Sportmedizin“ für Medizinstudenten ab dem 3. Semester an. In diesem Rahmen gewähren Experten aus der Medizin, Physiotherapie und Sportwissenschaft Einblicke in ausgewählte Bereiche der Sportmedizin.
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12.02.2019
An seine Grenzen gehen und darüber hinaus: Eine Leistungsdiagnostik ermöglicht es Athleten aller Leistungsklassen, effektiver zu arbeiten und persönliche Ziele zu erreichen. Seit 2019 betreut das LANS Medicum / der Lanserhof das erfolgreichste, deutsche Profi-Radsportteam Bora-hansgrohe. Jeder Fahrer absolviert zu Beginn der Saison eine Leistungsdiagnostik. Diese Tests fanden Ende 2018 im ... Weiterlesen
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01.02.2019
Dr. med. Philip Catalá-Lehnen, Ärztlicher Direktor des LANS Medicum Hamburg, wurde vom Vorstand der Ärztekammer Hamburg, einer Weiterbildungsbefugnis für die Zusatz-Weiterbildung Sportmedizin erteilt. Im Verbund mit Frau Dr. Florentine Markworth können insgesamt 12 Monate Zusatz-Weiterbildung Sportmedizin vermittelt werden. In Hamburg ist diese Dauer der Weiterbildung eine absolute Seltenheit, wir f... Weiterlesen
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07.11.2018
Zum 3. Mal hat die Sportmedizin der Berliner Charité gemeinsam mit dem LANS Medicum Hamburg alle sportbegeisterten Kolleginnen und Kollegen aus Medizin, Physiotherapie, Sportwissenschaften sowie Mannschafts- und Einzelathleten Betreuung zum Norddeutschen Symposium für Sportmedizin eingeladen. Sehen Sie hier ein paar Eindrücke: Weiterlesen
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18.10.2018
Es sind noch Plätze frei! Zum 3. Mal laden die Sportmedizin der Charité sowie das LANS Medicum Hamburg alle sportbegeisterten Kolleginnen und Kollegen aus Medizin, Physiotherapie, Sportwissenschaften sowie Mannschafts- und Einzelathleten-Betreuung zum Norddeutschen Symposium für Sportmedizin ein. Das Symposium bietet mit einem sportorthopädischen und einem internistisch-sportwissenschaftlichen Block die Mögl... Weiterlesen
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25.09.2018
Towers starten mit historischem Heimsieg in die Saison Am letzten Samstag ist den Hamburg Towers ein eindrucksvoller Start in die neue Saison gelungen. Vor 3.132 Zuschauern und mitreißender Stimmung gewann das Team von Trainer Mike Taylor mit 109:66 gegen die Baunach Young Pikes. Vorneweg Justin Raffington. Nach seinem Kreuzbandriss kann er e... Weiterlesen
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19.09.2018
Betreuung am Spielfeldrand – Von Profis für Profis Erstmalig wir das LANS Medicum angehenden aber auch ausgelernten Physiotherapeuten, die mit Sportlern arbeiten möchten, die Gelegenheit geben, einen Einblick in die Betreuung von Profisportlern zu geben. Ein Team aus professionellen Ärzten und Physiotherapeuten aus dem Profibereich, wird ausführlich über ... Weiterlesen
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Zentrum für Sport- und Regenerationsmedizin
Stephansplatz 5
20354 Hamburg
