Ihr Zentrum für
Sport- und Regenerationsmedizin

Im LANS Medicum Hamburg finden Sie ein interdisziplinäres sportmedizinisches Team von Fachärzten, Sportwissenschaftlern, Physiotherapeuten, Osteopathen und Ernährungswissenschaftlern, die Ihnen beantwortet alle Fragen rund um Ihre Gesundheit.

Gesundheitszentrum LANS Medicum Hamburg - Empfang

Gesundheitszentrum LANS Medicum Hamburg - Kraftraum

Gesundheitszentrum LANS Medicum Hamburg - Yoga

FÜR EIN GESUNDES LEBEN
VOLLER ENERGIE

Mit Behandlungen, die individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind, verhelfen wir Ihnen zu einem vitaleren Leben.

Alle Leistungen

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SPORTKURSE IM LANS MEDICUM

Das LANS Medicum bietet mehrmals wöchentlich Yoga und Pilates Kurse sowie Höhentraining an.

Kursplan LANS Medicum Hamburg

Sprechen Sie uns gerne auch an, wenn Sie Kurse mit einer privaten Gruppe buchen möchten. Weitere Informationen zu den einzelnen Kursen erhalten Sie mit einem Klick auf das Kreuz neben der Veranstaltung. Unsere Kurse sind anmeldepflichtig. Gültig ab 2019. * Krankenkassen Kurse: geschlossenes Kurssystem, feste Termine in fester Gruppe, anmeldepflichtig

	07:00	08:00	09:00	10:00	11:00	12:00	13:00	14:00	15:00	16:00	17:00	18:00	19:00	20:00
Montag		Yogalates Das Beste aus Yoga und Pilates. Eine Mischung aus kräftigenden, bewegenden, dehnenden und entspannenden Elementen mit dem Focus auf Körperbewusstsein und Atmung. Dieser Kurs wird angeboten von Ramona. Interessiert? Hier Kontakt aufnehmen.
Dienstag											Pilates Krankenkasse Dieser Kurs richtet sich an gesetzlich versicherte Personen jeden Alters ohne Bewegungseinschränkungen und ist bei der Krankenkasse anteilig absetzbar. Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches die tiefe, innerste Muskelschicht anspricht, kräftigt und die Muskulatur dehnt. Dadurch erreicht man die volle Leistungsfähigkeit für körperliche Stärke, muskuläre Kraft sowie Flexibilität. Es basiert u.a. auf Yogaübungen, welche Körper und Geist schulen, in Einklang bringen sowie ein besseres Körperbewusstsein und eine aufrechte Haltung entwickeln. 10 x 60 min - € 150,- p. P. ** Max. 6 Teilnehmer Feste Gruppe mit festgelegten Zeiten, anmeldepflichtig, 14.01.-24.03.2020 Der Kurs wird angeboten von Ramona.	Yogalates Das Beste aus Yoga und Pilates. Eine Mischung aus kräftigenden, bewegenden, dehnenden und entspannenden Elementen mit dem Focus auf Körperbewusstsein und Atmung. Dieser Kurs wird angeboten von Ramona. Interessiert? Hier Kontakt aufnehmen. Der Kurs wird angeboten von Ramona.
Mittwoch		Firmen Kurse Gemeinsame Bewegung wie z.B. Yoga und Pilates, fördert das gute Miteinander in der Firma. Sprechen Sie uns gerne an, wenn Sie bei sich oder in unserem Hause in Bewegung kommen wollen. Der Kurs wird angeboten von Ramona. (vom 04.09 - 20.11.19) Interessiert? Hier Kontakt aufnehmen.										Pilates Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches unsere Halte- und Stützmuskulatur kräftigt. Es bringt Flexibilität, fördert die Wahrnehmung, baut Stress über die Atmung und Fokussierung auf sich ab. Feste Gruppe mit festgelegten Zeiten, anmeldepflichtig 15.01 - 28.03.2020 Der Kurs wird angeboten von Tine.
Donnerstag
Freitag										Relaxing Yoga OFFENES KURSSYSTEM YOGA & PILATES Eine regelmäßige Yoga- und Pilatespraxis stärkt die Muskulatur. Alle Bewegungen im Yoga und Pilates sind gestützt oder verbunden mit der Atmung. Erst kommt die Anstrengung, dann die Entspannung - und bei häufigem Üben kann beides gleichzeitig entstehen. Der Trainingsrhythmus, das gleichförmige Atmen und die bewussten Erholungsphasen wirken vitalisierend, energetisierend und ausgleichend. Fix- 10 er Karte (11 Wochen gültig) 60 Min. € 150,- p.P. Max. 6 Teilnehmer Flex- 10 er Karte (1/2 Jahr gültig) 60 Min. € 175,- p.P. Max. 6 Teilnehmer Anmeldepflichtig. Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung (keine Schuhe nötig) mit. Sie bekommen von uns eine Matte, ein Handtuch und Wasser gestellt. Der Kurs wird angeboten von Anke.		Rücken Präventives GENIUS Rückentraining KK Ein Gerätetraining kombiniert mit Koordinations- und Gymnastikübungen. Der ideale Einstieg in ein effektives Kraft- und Kraftausdauertraining für mehr Flexibilität und Kraft im Alltag und Büro. Der Kurs richtet sich an alle Altersgruppen die Spaß haben nicht alleine zu trainieren und Etwas für Ihre Gesundheit machen möchten. 10 x 60 min - € 150,- p. P. ** Max. 6 Teilnehmer Feste Gruppe mit festgelegten Zeiten, anmeldepflichtig 17.01.-20.03.2020 Der Kurs wird angeboten von Tine.

Yogalates

Das Beste aus Yoga und Pilates. Eine Mischung aus kräftigenden, bewegenden, dehnenden und entspannenden Elementen mit dem Focus auf Körperbewusstsein und Atmung.

Dieser Kurs wird angeboten von Ramona.

Interessiert? Hier Kontakt aufnehmen.

Pilates Krankenkasse

Dieser Kurs richtet sich an gesetzlich versicherte Personen jeden Alters ohne Bewegungseinschränkungen und ist bei der Krankenkasse anteilig absetzbar. Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches die tiefe, innerste Muskelschicht anspricht, kräftigt und die Muskulatur dehnt.

Dadurch erreicht man die volle Leistungsfähigkeit für körperliche Stärke, muskuläre Kraft sowie Flexibilität. Es basiert u.a. auf Yogaübungen, welche Körper und Geist schulen, in Einklang bringen sowie ein besseres Körperbewusstsein und eine aufrechte Haltung entwickeln.

10 x 60 min - € 150,- p. P. **
Max. 6 Teilnehmer
Feste Gruppe mit festgelegten Zeiten, anmeldepflichtig, 14.01.-24.03.2020

Der Kurs wird angeboten von Ramona.

Yogalates

Das Beste aus Yoga und Pilates. Eine Mischung aus kräftigenden, bewegenden, dehnenden und entspannenden Elementen mit dem Focus auf Körperbewusstsein und Atmung.

Dieser Kurs wird angeboten von Ramona.

Interessiert? Hier Kontakt aufnehmen.

Der Kurs wird angeboten von Ramona.

Firmen Kurse

Gemeinsame Bewegung wie z.B. Yoga und Pilates, fördert das gute Miteinander in der Firma. Sprechen Sie uns gerne an, wenn Sie bei sich oder in unserem Hause in Bewegung kommen wollen.

Der Kurs wird angeboten von Ramona. (vom 04.09 - 20.11.19)

Interessiert? Hier Kontakt aufnehmen.

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches unsere Halte- und Stützmuskulatur kräftigt. Es bringt Flexibilität, fördert die Wahrnehmung, baut Stress über die Atmung und Fokussierung auf sich ab.

Feste Gruppe mit festgelegten Zeiten, anmeldepflichtig 15.01 - 28.03.2020
Der Kurs wird angeboten von Tine.

Relaxing Yoga

OFFENES KURSSYSTEM YOGA & PILATES
Eine regelmäßige Yoga- und Pilatespraxis stärkt die Muskulatur. Alle Bewegungen im Yoga und Pilates sind gestützt oder verbunden mit der Atmung. Erst kommt die Anstrengung, dann die Entspannung - und bei häufigem Üben kann beides gleichzeitig entstehen.

Der Trainingsrhythmus, das gleichförmige Atmen und die bewussten Erholungsphasen wirken vitalisierend, energetisierend und ausgleichend.

Fix- 10 er Karte (11 Wochen gültig) 60 Min. € 150,- p.P. Max. 6 Teilnehmer
Flex- 10 er Karte (1/2 Jahr gültig) 60 Min. € 175,- p.P. Max. 6 Teilnehmer

Anmeldepflichtig.
Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung (keine Schuhe nötig) mit. Sie bekommen von uns eine Matte, ein Handtuch und Wasser gestellt.

Der Kurs wird angeboten von Anke.

Rücken

Präventives GENIUS Rückentraining KK
Ein Gerätetraining kombiniert mit Koordinations- und Gymnastikübungen. Der ideale Einstieg in ein effektives Kraft- und Kraftausdauertraining für mehr Flexibilität und Kraft im Alltag und Büro. Der Kurs richtet sich an alle Altersgruppen die Spaß haben nicht alleine zu trainieren und
Etwas für Ihre Gesundheit machen möchten.

10 x 60 min - € 150,- p. P. **
Max. 6 Teilnehmer
Feste Gruppe mit festgelegten Zeiten, anmeldepflichtig 17.01.-20.03.2020
Der Kurs wird angeboten von Tine.

In Zusammenarbeit mit dem UKE bietet das LANS Medicum Hamburg das Seminar „Angewandte Sportmedizin“ für Medizinstudenten ab dem 4. Semester an. In diesem Rahmen gewähren Experten aus der Medizin, Physiotherapie und Sportwissenschaft Einblicke in ausgewählte Bereiche der Sportmedizin.

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13.02.2020

Podcast Folge 9 - Physiotherapie

Im Gespräch mit Birte Gehrmann, Leitende Physiotherapeutin im LANS Medicum, erfahren wir was genau die klassische Physiotherapie umfasst, welche Rolle die Akademisierung des Berufes spielt und wie Deutschland sich hier im Vergleich zu anderen Ländern schlägt. Außerdem erklärt sie, wie sich ihre Rolle als Sportphysiotherapeutin der E... Weiterlesen

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29.01.2020

Ausdauer-Sprechstunde

Ausdauersportler kommen immer häufiger an den Punkt, an dem sie keine sportlichen Fortschritte mehr erfahren, stagnieren und neue Herausforderungen suchen. Vielleicht haben Sie sich auch zum Ziel gesetzt unter 30 Minuten um die Alster zu joggen oder wollen Ihren ersten Halbmarathon laufen und wissen noch nicht so richtig, wie Sie s... Weiterlesen

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23.01.2020

Podcast Folge 6 – Was ist TCM?

Was ist TCM? Dr. May Lin Oei praktiziert Traditionelle Chinesische Medizin bei uns in Hamburg im LANS Medicum und erklärt uns im heutigen Podcast, wie sie mit Hilfe der über 2.000 Jahren alten Lehre nicht nur Heilung unterstützen, sondern auch aktiv die Gesundheit erhalten kann. Außerdem erfahren wir, welc... Weiterlesen

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25.12.2019

Sport-BASIC-Check im LANS Medicum

Wer sportlich durchstarten möchte, tut gut daran, gesundheitliche Risiken im Vorfeld auszuschließen. Im LANS Medicum bieten wir eine (Sport-)Tauglichkeitsuntersuchung als Sport-BASIC-Check an. Bei dieser dreht sich alles um eine medizinische Risikoabklärung und einer abschließende Belastungseinschätzung. Im Rahmen des LANS Medicum Sport-BASIC-Checks sind folgende Leistungen entha... Weiterlesen

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24.10.2019

4. Symposium für Sport & Fussballmedizin und Tag der Sporternährung

Die Sportmedizin der Charité sowie das LANS Medicum Hamburg laden alle sportbegeisterten Kolleginnen und Kollegen aus Medizin, Physiotherapie, Sportwissenschaften sowie Mannschafts- und Einzelathleten-Betreuung zum 4. Norddeutschen Symposium für Sportmedizin ein. Zum ersten Mal wird der Tag der Sporternährung integriert und ergänzt das Symposium um diesen wichtigen Inhalt aus der ... Weiterlesen

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11.10.2019

LANS MED Akademie Fortbildung

Betreuung am Spielfeldrand – Von Profis für Profis & Aufbaukurs: Von der Muskelverletzung bis zu Return-to-Competition Schon zum zweiten Mal möchten wir angehenden aber auch erfahrenen Physiotherapeuten, die mit Sportlern arbeiten oder arbeiten möchten, die Gelegenheit geben, einen Einblick in die Betreuung von Profisportlern zu bekommen. Ein Team aus p... Weiterlesen

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