Yoga und Pilates in London

Yoga & Pilates: effektives Training zur Kräftigung und Entspannung

Yoga und Pilates sind sanfte, aber äußerst wirkungsvolle Trainingsmethoden für Körper, Geist und Seele. Im Lanserhof at The Arts Club direkt in Londons Innenstadt bieten wir Pilates- und Yoga-Kurse an. Diese umfangreichen Work-outs kräftigen den Körper und wirken vitalisierend, energetisierend und ausgleichend. Die Kurse sind daher ideal zur Stressbewältigung im Alltag oder als Ergänzung zum Trainingsprogramm.

Yoga-Kurse: Körper und Geist in Einklang bringen

Zentral beim Yoga sind die Bauchatmung, kontrollierte Bewegungen, Meditation und Konzentration. Dadurch bringt Yoga Körper und Geist ins Gleichgewicht und verbessert insgesamt das Körpergefühl. Viele Menschen setzen auf Yoga zur Stressbewältigung im Alltag. Auch zahlreiche Sportler haben die positiven Effekte für sich entdeckt: Die sanften Übungen bieten ihnen die Möglichkeit, ihr athletisches Potenzial voll auszuschöpfen, denn sie verbessern die Flexibilität, mentale Kraft und Vitalität. Durch das Halten der Yogapositionen entspannen die tiefen Gewebsschichten in der Muskulatur und die Bewegungsökonomie der Gelenke verbessert sich. Nicht zuletzt fördert Yoga einen gesunden Schlaf, eine der Säulen nachhaltiger Regeneration bei hohen sportlichen Belastungen.

Im Lanserhof at The Arts Club, zentral in London gelegen, bieten wir Yoga-Gruppenkurse an. Unser umfangreicher Kursplan erlaubt es, das Work-out optimal in den Alltag einzubinden – besuchen Sie uns im Lanserhof at The Arts Club zum Beispiel in der Mittagspause oder zum Entspannen nach einem stressigen Arbeitstag. Die Teilnehmerzahl der Yoga-Kurse ist auf sechs Personen beschränkt.

Pilates: Training der Tiefenmuskulatur

Pilates ist ein Ganzkörperworkout, das vor allem die Tiefenmuskulatur trainiert. Pilates-Übungen folgen einem kontrollierten, sehr präzisen Bewegungsablauf – bewusstes Ein- und Ausatmen in den Brustkorb hinein ist hierbei zentral. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte, dem sogenannten Powerhouse. Pilates verbessert die Körperhaltung, gleicht muskuläre Dysbalancen aus und strafft die Silhouette. Das verbessert insgesamt Ihr Körpergefühl und stärkt auch Ihr Selbstbewusstsein.

Der Einstieg in unsere Pilates-Kurse in London ist jederzeit möglich. Die Teilnehmerzahl liegt bei maximal sechs Personen.

Probieren Sie es aus. Kontaktieren Sie uns gern für weitere Informationen:
e.: lanserhof@theartsclub.co.uk
t.: +44 (0)20 3967 6969